Wie man länger lebt!

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Optimisten leben länger und sind gesünder.

Das fanden Forscher der Amerikanischen Gesundheitsbehörde heraus (NIH).

  • Sehen Sie oft das Schlechte und Negative im Leben?
  • Sind Sie zynisch oder verhalten Sie sich oft feindselig gegenüber anderen?

Eine pessimistische, zynische oder feindselige Grundhaltung wirkt sich auf den Körper aus.
97253 Frauen wurden über einen Zeitraum von 8 Jahren beobachtet.

Die Optimisten lebten länger, hatten weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen, weniger Krebs und spürten viel seltener depressive Symptome.

Optimismus kann man lernen. Es ist eine Sache der Aufmerksamkeit. Je nach dem, wo sie ...

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Entspannung, Forschung

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Hypnose statt Vollnarkose

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Hypnose statt Vollnarkose
Hypnose gegen Schmerzen.

Es geht um Schmerzen und wie man damit mit Hypnose besser umgehen kann.
Was passiert unter Hypnose mit den Schmerzen und wie werden sie im Gehirn verarbeitet? Diese Fragen werden im Beitrag geklärt.
In der Uniklinik Lüttich in Belgien wird die Hypnose verwendet als alternative zu einer Vollnarkose. Die Patienten sind während der ganzen Operation bei Bewusstsein.
Die Hypnose – Sedierung ist in dieser Klinik eine sinnvolle Alternative zur Vollnarkose.

Zwei kurze Videos zeigen Operationen ohne ...

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Hypnose

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So werden Sie glücklicher – einfach und lang anhaltend

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Wollen Sie Ihr Glücks-Gefühl mit wenig Aufwand steigern, um sich so einfach glücklicher zu fühlen?
Fühlen Sie sich oft traurig oder depressiv?

Martin Seligman ist Professor an der University of Pennsylvania. Er fand bei einer Studie eine sehr einfache Technik heraus, wie man leicht und anhaltend glücklicher wird und weniger depressive Gefühle spürt.

Drei gute Dinge im Leben

  • Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit.
  • Schreiben Sie drei Dinge auf, die in Ihrem Leben gut gegangen sind. Es dürfen auch ganz banale Dinge sein.
  • Beschreiben Sie, ...
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Forschung, Glück

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Heilung durch Hypnose – Video

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Eine spannende Dokumentation über Hypnose und Hypnotherapie.

Es werden Beispiele gezeigt, wo und wie Hypnose helfen kann, wie bei Schlafstörung, Angst, Panikattacken und Magersucht.

An der Uni Freiburg, am Institut für Neuropsychologie, machte man ein  Hypnose  Experiment. Es wurden Hirnströme in Hypnose gemessen. Gut zu sehen ist auch eine Armlevitation durch Hypnose. Die Veränderung der Hirnwellen im Alpha- und Thetabereich in Hypnose war klar zu sehen.

Es wird auch kritisch auf die Show-Hypnose eingegangen und gezeigt, wie wichtig das Vertrauensverhältnis zwischen Klient und ...

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Hypnose

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Kopfschmerzen und Migräne loswerden durch Meditation

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Leiden Sie oft an Kopfschmerzen, Migräne oder Migräneattacken?
Hier hilft Meditieren.

Forscher fanden heraus, dass Meditation bei Migräne sehr gut hilft.
Selbst bei Depression und Angst treten häufig Kopfschmerzen und Migräne auf.

In dieser Studie nahmen 83 Personen teil, die noch keine Erfahrung im Meditieren hatten und häufig unter Migräne und Migräneattacken litten. Sie sollten über einen Zeitraum von vier Wochen täglich 20 Minuten die Meditation üben. Vorher und nachher wurden Tests durchgeführt über deren ...

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Entspannung

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Mit Hypnose kann man nicht abnehmen!

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Durch Hypnose abnehmen – geht nicht!

Das wäre genauso wie mit Hypnose das Rauchen aufzuhören. Man hört nach jeder Zigarette auf zu rauchen, solange bis eine neue angezündet wird.
Die meiste Zeit ist man also sowieso Nichtraucher!

Abnehmen funktioniert nur so:

Weniger Energie in Form von Nahrung essen als der Körper verbraucht.

Eigentlich eine einfache Sache.

  1. Wähle Lebensmittel aus, die wenig Energie enthalten.
  2. Iss nur diese.

Bei Punkt eins hilft Hypnose zum Abnehmen nichts. Hier geht es um Wissen.
Zu Punkt zwei wird es schon etwas ...

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Hypnose

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Elf Tipps, um Ihre Partnerschaft zu zerstören

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Elf Tipps, um Ihre Partnerschaft zu zerstören

Sollten Sie in einer festen Beziehung leben, dann helfen Ihnen diese Tipps sicher um endgültig eine Trennung oder Scheidung herbeizuführen. Sie steigern mit Sicherheit Ihre Probleme in Ihrer Paarbeziehung, Partnerschaft oder Ehe.

Notfalls helfen diese Tipps, um sich und sein Verhalten in einer Paarbeziehung zu reflektieren.
Sie können diese Punkte auch anwenden, um gemeinsam mit Ihrem Partner über Ihre Paarbeziehung zu sprechen, um so das Thema Trennung und Scheidung gleich im Keim zu ersticken.

Auch ich habe schon einige Paarbeziehungen in den ...

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Paar

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Meditieren – Meditation lernen: 10 einfache Tipps

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Meditieren – Meditation lernen: 10 einfache Tipps

Meditieren – Dem Alltagsstress weichen

Im Alltag springen oft unsere Gedanken von einem Thema zum nächsten. Man fühlt sich getrieben von den äußeren Ereignissen, ist gestresst, unter Druck. Die Ruhe im Inneren fehlt. Oft wird versucht, auf der Couch durch den Fernseher Ruhe und Entspannung zu finden und ist aber doch wieder abgelenkt von der Flimmerkiste. Das ständige Gedankenchaos, dieser Lärm im Hirn kostet viel Lebensenergie. Wer mehr Lebensenergie verbraucht als er auftankt, wird immer schlapper, bekommt schlimmsten Falls einen Burnout.

Was ...

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Entspannung

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Achte gut auf diesen Tag!

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»Achte gut auf diesen Tag,
denn er ist das Leben –
das Leben allen Lebens.
In seinem kurzen Ablauf liegt alle seine
Wirklichkeit und Wahrheit des Daseins.
Die Wonne des Wachsens,
die Größe der Tat,
die Herrlichkeit der Kraft.
Denn das Gestern ist nichts als ein Traum
und das Morgen nur eine Vision.

Das Heute jedoch- recht gelebt –
macht jedes Gestern
zu einem Traum voller Glück
und jedes Morgen
zu einer Vision voller Hoffnung.

Darum ...

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Allgemein

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Diabetes ist heilbar!

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Ist Diabetes wirklich heilbar?

Ja! Diabetes kann alleine durch eine Diät geheilt werden.
Das fanden Forscher der Newcastle Universität heraus.

Diabetes wird von der Schulmedizin als unheilbare und fortschreitende Krankheit angesehen, bei der sich die Insulin produzierenden Beta-Zellen reduzieren.
Meist wird eine Ernährungsumstellung empfohlen und der „Zucker“ wird mit Medikamenten eingestellt.

In der Studie wurde untersucht, ob durch Reduzieren der Energieaufnahme der Untergang der Beta-Zellen, wie auch die sogenannte Insulinresistenz der Körperzellen gestoppt werden und sogar zur Ausheilung gebracht werden kann. 

Resultat: Alle ...

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Diabetes, Ernährung, Forschung

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