8 gute Gründe, jetzt glücklich zu sein

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Eigentlich will ja jeder glücklich sein.

Glückliche Menschen haben mehr Erfolg, führen bessere Paarbeziehungen, sind seelisch und körperlich gesünder und pflegen echte Freundschaften. Das Thema Glück ist mittlerweile bestens erforscht.

Warum laufen dann draußen so viele unglückliche Menschen rum?

Da sehe ich zwei Gründe.

Erstens: Wir haben ein falsches Bild vom Glück und haben somit die falschen Ziele. (Siehe auch: Glück haben oder glücklich sein?)

Zweitens: Wir haben nicht gelernt, welche Schritte nötig sind, um glücklicher zu werden.
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Glück – Glück haben oder glücklich sein?

Geschrieben von:

Eigentlich will ja jeder glücklich sein, warum sind es nur so wenige Menschen?

Was ist nun Glück?

  • Millionengewinn im Lotto – Glück gehabt!
  • Neue Arbeitsstelle bekommen – Glück gehabt!
  • Gerade noch keinen Unfall gebaut – Glück gehabt!
  • Eine neue Freundin gefunden – Glück gehabt!

Glück haben

Diese Aussagen beschreiben eigentlich einen positiven, glücklichen Zufall.

„Ich kann ja eigentlich nichts dazu tun, dass das eine oder andere Positive in meinem Leben eintritt.
Hab halt einfach Glück gehabt.“

Wenn man ein Leben lang auf den ersehnten Lottogewinn wartet, kann das sehr unglücklich machen.
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So werden Sie glücklicher – einfach und lang anhaltend

Geschrieben von:

Wollen Sie Ihr Glücks-Gefühl mit wenig Aufwand steigern, um sich so einfach glücklicher zu fühlen?
Fühlen Sie sich oft traurig oder depressiv?

Martin Seligman ist Professor an der University of Pennsylvania. Er fand bei einer Studie eine sehr einfache Technik heraus, wie man leicht und anhaltend glücklicher wird und weniger depressive Gefühle spürt.

Drei gute Dinge im Leben

  • Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit.
  • Schreiben Sie drei Dinge auf, die in Ihrem Leben gut gegangen sind. Es dürfen auch ganz banale Dinge sein.
  • Beschreiben Sie, ...
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