12 Express -Tipps gegen Stress zum Entspannen

Die 12 besten Tipps gegen Stress zum Entspannen, da ist für jeden Geschmack etwas dabei. Dauerstress ist unangenehm und ungesund. Der Blutdruck steigt, das Immunsystem wird geschwächt und die Verdauung gelähmt.  SchlafenZu wenig Schlaf fördert Stress. Unausgeschlafene...
Prüfungsangst reduzieren und auflösen

Prüfungsangst reduzieren und auflösen

„Die nächste Prüfung steht an und schon der Gedanke daran lässt meinen Atem stocken, der Bauch zieht sich zusammen und der Hals wird eng.“ „Angst! Panik!“ So geht es vielen Menschen, die vor einer Prüfung stehen. Angst ist wichtig Dabei ist...
Die “Vier mal vier Atem-Meditation”

Die “Vier mal vier Atem-Meditation”

Was ist Meditation? Meditation ist konzentriertes Nachdenken und Überlegen über ein bestimmtes Thema. Man kann dazu auch Achtsamkeit sagen. Mehr nicht!Meditation wirkt sich positiv auf den Körper und Geist aus. Blutdruck und Puls sinken. Sogar das Gedächtnis wird...

Video Interview mit Manfred Huber

Hier finden Sie das Video-Interview von Hans-Peter Zimmermann mit Manfred Huber Praxis für Hypnose-Therapie in Wasserburg am Inn. Wir sprechen hier über meinen Lebensweg vom Halbleiterentwickler zum Heilpraktiker für Psychotherapie und zum Inhaber einer Praxis für...