Glückskurs Teil 1

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Ziel des Glückskurses ist es, im Laufe der nächsten Tage und Wochen Ihren Glückslevel zu steigern.
Dazu braucht es ein wenig Wissen und vor allem geht es ums TUN.

Ich werde Ihnen Übungen anbieten, deren Wirkung wissenschaftlich erwiesen ist.

Jede Übung wird nicht bei jedem gleich stark wirken, trotzdem sollten Sie sie ausprobieren.

Nur darüber zu lesen reicht nicht, Sie müssen was TUN!

Heute geht es um die Definition von Glück und
mit dem Glückstest finden Sie heraus, wie hoch Ihr Glückslevel im Moment ist.

Eigentlich will ja jeder glücklich sein, warum sind es nur so wenige Menschen?
Was kann man tun, um mehr Lebensfreude zu spüren, um glücklicher sein?

Fangen wir an und testen Sie, wie hoch im Moment Ihr Glückslevel ist.

Am Ende des Kurses machen Sie wieder den Test, so können Sie den Fortschritt feststellen.

  • Beantworten Sie spontan die Folgenden 29 Fragen, um Ihren momentanen Glückslevel zu messen.
  • Lesen Sie bitte die Fragen aufmerksam durch, da die Fragen entweder positiv oder negativ formuliert sind.
  • Denken Sie nicht zu viel bei jeder Frage. Gehen Sie mit dem ersten Impuls.
  • Es gibt kein Richtig oder Falsch.
  • Wenn Sie manchmal unsicher bei einer Frage sind, nehmen Sie die Antwort, die im Allgemeinen am besten passt.

So, jetzt geht es los:

So wie ich bin, bin ich nicht zufrieden mit mir.

 

 
 
 
 
 
 

Andere Menschen interessieren mich sehr.

 

 
 
 
 
 
 

In empfinde das Leben als sehr lebenswert.

 

 
 
 
 
 
 

Ich habe sehr positive Gefühle zu fast jedem.

 

 
 
 
 
 
 

Selten wache ich ausgeruht auf.

 

 
 
 
 
 
 

Ich bin nicht sehr optimistisch, was meine Zukunft angeht.

 

 
 
 
 
 
 

Ich finde die meisten Dinge amüsant.

 

 
 
 
 
 
 

Ich bin immer verbindlich und bringe mich ein.

 

 
 
 
 
 
 

Das Leben ist gut.

 

 
 
 
 
 
 

Ich glaube nicht, dass die Welt ein guter Ort ist.

 

 
 
 
 
 
 

Ich lache viel.

 

 
 
 
 
 
 

Mit allem in meinem Leben bin ich sehr zufrieden.

 

 
 
 
 
 
 

Ich finde, dass ich nicht gut aussehe.

 

 
 
 
 
 
 

Es besteht eine Kluft zwischen dem, was ich gerne tun würde und was ich getan habe.

 

 
 
 
 
 
 

Ich bin sehr glücklich.

 

 
 
 
 
 
 

Viele Dinge finde ich schön.

 

 
 
 
 
 
 

Ich wirke auf andere oft aufheiternd.

 

 
 
 
 
 
 

Ich teile mir meine Zeit sehr gut ein.

 

 
 
 
 
 
 

Ich fühle, dass ich mein Leben nicht besonders im Griff habe.

 

 
 
 
 
 
 

Ich fühle mich in der Lage, Neues anzupacken.

 

 
 
 
 
 
 

Ich fühle mich geistig sehr wach.

 

 
 
 
 
 
 

Freude und Begeisterung spüre ich oft.

 

 
 
 
 
 
 

Es fällt mir schwer, Entscheidungen zu treffen.

 

 
 
 
 
 
 

Ich sehe keinen besonderen Sinn und Zweck in meinem Leben.

 

 
 
 
 
 
 

Ich spüre sehr viel Energie in mir.

 

 
 
 
 
 
 

Meist habe ich guten Einfluss auf mein Leben.

 

 
 
 
 
 
 

Ich habe keinen Spaß mit anderen Menschen.

 

 
 
 
 
 
 

Ich fühle mich nicht besonders gesund.

 

 
 
 
 
 
 

Ich habe keine besonders guten Erinnerungen an die Vergangenheit.

 

 
 
 
 
 
 

Frage 1 von 29


 

Notieren Sie sich Ihr Ergebnis.

Lesen Sie gleich den Beitrag über meine Definition von Glück:

Glück – Glück haben oder glücklich sein?

Im nächsten Teil des Glückskurses geht es um das Thema:
“Positive Emotionen”
Warum sehen wir oft nur das Negative und was kann man dagegen tun?

Ich schicke Ihnen morgen den zweiten Teil als E-Mail.
Schauen Sie einfach in Ihr Mail-Postfach.
Alle weiteren Teile erhalten Sie dann im Abstand von vier Tagen.

Viele herzliche Grüße aus Wasserburg am Inn

Manfred Huber

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