Die Neurowissenschaft verrät vier Rituale, die Sie glücklich machen werden

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Ich hasse es, wenn es dunkel ist und mein Gehirn meint
“Hey, weißt du, an was wir eine Zeit lang nicht gedacht haben? An Monster.”

Monster

Ratschläge zum Thema Glück gibt es so zahlreich wie Sand am Meer. Manche funktionieren sehr gut, manche schaden eher.

Wie kann man nun wissen, welche Tipps funktionieren?
Fragen wir die Neurowissenschaftler.
Sie studieren diese grauen Zellen in ...

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8 gute Gründe, jetzt glücklich zu sein

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Eigentlich will ja jeder glücklich sein.

Glückliche Menschen haben mehr Erfolg, führen bessere Paarbeziehungen, sind seelisch und körperlich gesünder und pflegen echte Freundschaften. Das Thema Glück ist mittlerweile bestens erforscht.

Warum laufen dann draußen so viele unglückliche Menschen rum?

Da sehe ich zwei Gründe.

Erstens: Wir haben ein falsches Bild vom Glück und haben somit die falschen Ziele. (Siehe auch: Glück haben oder glücklich sein?)

Zweitens: Wir haben nicht gelernt, welche Schritte nötig sind, um glücklicher zu werden.
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Endlich abnehmen mit Hypnose – Wann hilft Hypnose, wann nicht?

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Man hat sich über viele Jahre ein dickes Fettpolster zugelegt, und nun soll es über Nacht weggezaubert werden.

Hypnose sei hier das ideale Werkzeug, um über Nacht 15 kg leichter zu werden.

Das ist die unausgesprochene Erwartung: Eine Fee soll kommen und das Fett mit einem geheimen Zauber in Muskeln und Luft umwandeln.

Das ist eine Illusion. Die Hypnose soll die Fee ersetzen. Am Ende ist man dann enttäuscht, dass sich über Nacht nichts verändert hat.

Wie kann man nun mit Hypnose schnell abnehmen?

Eigentlich gar nicht. Warum, können ...

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10 Erkenntnisse aus 35 h Meditation in einer Woche

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Chris Bailey machte ein faszinierendes Experiment:
35 Stunden Meditieren in einer Woche.

Seine Top 10 Erkenntnisse hat er in diesem Artikel veröffentlicht.
The top 10 things I learned meditating for 35 hours last week
Sein Artikel hat mich sehr angesprochen, hier nun die Übersetzung:

10 Top – Erkenntnisse aus 35 Stunden Meditation in einer Woche

In den letzten sieben Tagen habe ich satte 35 Stunden meditiert. Ich bin tief in die Praxis eingetaucht und ...

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Wie man länger lebt!

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Optimisten leben länger und sind gesünder.

Das fanden Forscher der Amerikanischen Gesundheitsbehörde heraus (NIH).

  • Sehen Sie oft das Schlechte und Negative im Leben?
  • Sind Sie zynisch oder verhalten Sie sich oft feindselig gegenüber anderen?

Eine pessimistische, zynische oder feindselige Grundhaltung wirkt sich auf den Körper aus.
97253 Frauen wurden über einen Zeitraum von 8 Jahren beobachtet.

Die Optimisten lebten länger, hatten weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen, weniger Krebs und spürten viel seltener depressive Symptome.

Optimismus kann man lernen. Es ist eine Sache der Aufmerksamkeit. Je nach dem, wo sie ...

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Heilung durch Hypnose – Video

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Eine spannende Dokumentation über Hypnose und Hypnotherapie.

Es werden Beispiele gezeigt, wo und wie Hypnose helfen kann, wie bei Schlafstörung, Angst, Panikattacken und Magersucht.

An der Uni Freiburg, am Institut für Neuropsychologie, machte man ein  Hypnose  Experiment. Es wurden Hirnströme in Hypnose gemessen. Gut zu sehen ist auch eine Armlevitation durch Hypnose. Die Veränderung der Hirnwellen im Alpha- und Thetabereich in Hypnose war klar zu sehen.

Es wird auch kritisch auf die Show-Hypnose eingegangen und gezeigt, wie wichtig das Vertrauensverhältnis zwischen Klient und ...

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Kopfschmerzen und Migräne loswerden durch Meditation

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Leiden Sie oft an Kopfschmerzen, Migräne oder Migräneattacken?
Hier hilft Meditieren.

Forscher fanden heraus, dass Meditation bei Migräne sehr gut hilft.
Selbst bei Depression und Angst treten häufig Kopfschmerzen und Migräne auf.

In dieser Studie nahmen 83 Personen teil, die noch keine Erfahrung im Meditieren hatten und häufig unter Migräne und Migräneattacken litten. Sie sollten über einen Zeitraum von vier Wochen täglich 20 Minuten die Meditation üben. Vorher und nachher wurden Tests durchgeführt über deren ...

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Mit Hypnose kann man nicht abnehmen!

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Durch Hypnose abnehmen – geht nicht!

Das wäre genauso wie mit Hypnose das Rauchen aufzuhören. Man hört nach jeder Zigarette auf zu rauchen, solange bis eine neue angezündet wird.
Die meiste Zeit ist man also sowieso Nichtraucher!

Abnehmen funktioniert nur so:

Weniger Energie in Form von Nahrung essen als der Körper verbraucht.

Eigentlich eine einfache Sache.

  1. Wähle Lebensmittel aus, die wenig Energie enthalten.
  2. Iss nur diese.

Bei Punkt eins hilft Hypnose zum Abnehmen nichts. Hier geht es um Wissen.
Zu Punkt zwei wird es schon etwas ...

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Elf Tipps, um Ihre Partnerschaft zu zerstören

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Sollten Sie in einer festen Beziehung leben, dann helfen Ihnen diese Tipps sicher um endgültig eine Trennung oder Scheidung herbeizuführen. Sie steigern mit Sicherheit Ihre Probleme in Ihrer Paarbeziehung, Partnerschaft oder Ehe.

Notfalls helfen diese Tipps, um sich und sein Verhalten in einer Paarbeziehung zu reflektieren.
Sie können diese Punkte auch anwenden, um gemeinsam mit Ihrem Partner über Ihre Paarbeziehung zu sprechen, um so das Thema Trennung und Scheidung gleich im Keim zu ersticken.

Auch ich habe schon einige Paarbeziehungen in den ...

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Meditieren – Meditation lernen: 10 einfache Tipps

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Meditieren – Dem Alltagsstress weichen

Im Alltag springen oft unsere Gedanken von einem Thema zum nächsten. Man fühlt sich getrieben von den äußeren Ereignissen, ist gestresst, unter Druck. Die Ruhe im Inneren fehlt. Oft wird versucht, auf der Couch durch den Fernseher Ruhe und Entspannung zu finden und ist aber doch wieder abgelenkt von der Flimmerkiste. Das ständige Gedankenchaos, dieser Lärm im Hirn kostet viel Lebensenergie. Wer mehr Lebensenergie verbraucht als er auftankt, wird immer schlapper, bekommt schlimmsten Falls einen Burnout.

Was ...

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