12 Express -Tipps gegen Stress zum Entspannen

von | Entspannung

Die 12 besten Tipps gegen Stress zum Entspannen, da ist für jeden Geschmack etwas dabei. Dauerstress ist unangenehm und ungesund. Der Blutdruck steigt, das Immunsystem wird geschwächt und die Verdauung gelähmt.  SchlafenZu wenig Schlaf fördert Stress. Unausgeschlafene...
Prüfungsangst reduzieren und auflösen

Prüfungsangst reduzieren und auflösen

von | Angst

„Die nächste Prüfung steht an und schon der Gedanke daran lässt meinen Atem stocken, der Bauch zieht sich zusammen und der Hals wird eng.“ „Angst! Panik!“ So geht es vielen Menschen, die vor einer Prüfung stehen. Angst ist wichtig Dabei ist...