Die 12 besten Tipps gegen Stress zum Entspannen, da ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Dauerstress ist unangenehm und ungesund. Der Blutdruck steigt, das Immunsystem wird geschwächt und die Verdauung gelähmt.

1. Schlafen
   Zu wenig Schlaf fördert Stress. Unausgeschlafene sind oft schlecht gelaunt und leicht reizbar. Ein kurzes Nickerchen hilft enorm. Ich hab es persönlich in China erlebt, wie sich die Mitarbeiter in der Mittagspause auf ihr eigenes Kissen kuscheln und so am Schreibtisch ein Nickerchen machen. 20 Minuten Mittagsschlaf wirken besser als ...