8 gute Gründe, jetzt glücklich zu sein

Geschrieben von: am 12. März 2015

Eigentlich will ja jeder glücklich sein.

Glückliche Menschen haben mehr Erfolg, führen bessere Paarbeziehungen, sind seelisch und körperlich gesünder und pflegen echte Freundschaften. Das Thema Glück ist mittlerweile bestens erforscht.

Warum laufen dann draußen so viele unglückliche Menschen rum?

Da sehe ich zwei Gründe.

Erstens: Wir haben ein falsches Bild vom Glück und haben somit die falschen Ziele. (Siehe auch: Glück haben oder glücklich sein?)

Zweitens: Wir haben nicht gelernt, welche Schritte nötig sind, um glücklicher zu werden.
Eher stimmt sogar das Gegenteil: wir sind gut trainiert, uns unglücklich zu fühlen.
In der Schule ist es Usus, auf die Fehler zu achten – auf das, was man nicht kann. Da wird beispielsweise beim Vokabeltest die Aufmerksamkeit schnell auf die vier Fehler gelegt, anstatt auf die 64 fehlerfreien Vokabeln. Das Ganze noch in rot hervorgehoben, damit man richtig schön schlecht drauf kommt. Kennen Sie das auch?

Dabei reichen oft schon kleine Veränderungen im Alltag, um sich glücklicher zu fühlen.

8 Gründe, warum es sich lohnt,
glücklicher zu werden

 

Glückliche Menschen  …

1.  … nehmen aktiv am Leben teil

Sie stellten sich ihren Herausforderungen und packen sie an. Sie hoffen nicht, dass es jemand anderes für sie übernimmt, wie zum Beispiel der Staat, die Mutter oder der Chef. Sie versuchen, Probleme zu lösen, indem sie sie anpacken, um daran zu wachsen und kompetenter zu werden.
Sie wissen, was ihnen gut tut und TUN es auch.

2.  … schauen besser aus

Sie kennen sicher einen Menschen der seit Jahren griesgrämig daher schaut. In Laufe der Zeit bilden sich Falten im Gesicht. Diese Griesgrämigkeit brennt sich förmlich in ihr Gesicht ein. Umgekehrt lachen glückliche Menschen öfter. Lachfalten machen das Gesicht attraktiver und freundlicher. 🙂

glücklich <->unglücklich

3.  … sind körperlich gesünder

Selbst bei Krankheiten hilft es, glücklicher zu sein. Glückliche Menschen leben länger. Wenn sie mal krank werden, hilft ihnen ihre glückliche Einstellung, schneller gesund zu werden.  Optimisten leben länger und sind gesünder.

4.  … sind seelisch gesünder

Glückliche Menschen bleiben in stressigen Situationen gelassener als unglückliche, sie sind weniger depressiv und ängstlich. Auch sind sie nicht so anfällig auf seelische Verwundungen. Sie sehen die Welt und sich selber mehr von der positive Seite. Der Satz „Ich bin OK UND du bist OK“ passt hier hervorragend.

5.  … haben ein besseres Selbstwertgefühl

Sie stellen sich als Person nicht so leicht in Frage. Negative Erfahrungen wirken bei ihnen nicht so existenziell bedrohlich, wie es bei unglücklichen Menschen leichter der Fall ist. Sie messen sich selbst mehr Wert zu. „Ich bin OK, so wie ich bin“

6.  … erreichen leichter Ziele

Tappen Sie auch manchmal in die Grübelfalle und verbringen Stunden mit sinnlosem Gedankenkreisen? Glückliche Menschen haben eine andere, eher positive Sichtweise und gehen kreativer mit Herausforderungen um. Das macht sie produktiver und bringt sie schneller voran.
Unglückliche haben eher „weg von“ -Ziele. Der Fokus liegt hier beim Problem.
Glückliche konzentrieren sich mehr darauf, wo sie hin wollen. „Hin zu“ -Ziele.

7.  … haben eine bessere Paarbeziehung

Wer hat schon gerne einen frustrierten Partner an seiner Seite. Sie etwa? Da glückliche Menschen auch liebenswerter sind, wirkt das auf die Paarbeziehung, sie ist befriedigender. Verheiratete Paare führen allgemein eine glücklichere Beziehung, wie Studien herausfanden.

8.  … sind sympathischer

Oft reicht ein Lächeln aus, um jemanden sympathisch zu finden. Die positive Grundeinstellung erzwingt fast beim Gegenüber eine positive Reaktion. So sammelt ein glücklicher Mensch auch öfter gute Erfahrungen mit anderen Menschen, die negativen Erfahrungen nimmt er nicht persönlich. Glückliche Menschen lächeln mehr, sind neugierig, hilfsbereiter und gehen offener auf andere Menschen zu. Man kann auch sagen, sie sind sozial kompetenter.

Was hindert Sie noch daran, ein glücklicherer Mensch zu werden?

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